De Dumbellset RS 10 kg is ideaal voor een gevarieerde training. Omdat je kunt trainen met een gewicht van 2 tot 10 kg bepaal je zelf de intensiteit van je training, ook zorgt het ervoor dat je al je spiergroepen met een aangepast gewicht kunt trainen. Daarnaast biedt de Dumbellset RS 10 kg de mogelijkheid om je training langzaam op te bouwen. Dit maakt deze set geschikt voor zowel de beginnende, als de gevorderde trainer.
De set is gemaakt van een hoge kwaliteit gietijzer, dit is belangrijk voor de levensduur van het product.
De halterset wordt geleverd met een verchroomde dumbellstang van 36 cm. Deze is voorzien van een prettige grip, wat resulteert in een fijne uitvoering van de oefeningen. De dumbellset bestaat uit:
1 x verchroomde dumbellstang (1,8 kg)
2 x schroefsluiter 0,23 kg
2 x 1,25 kg
2 x 2,5 kg
De halterschijven hebben een diameter van 30 mm.
De totale dumbellset met schijven, stang en sluiters weegt ca. 10 kg.
Training dumbells
Het grote voordeel aan trainen met dumbells is dat je al je spieren apart aan kunt pakken, hierdoor is bijna iedere spier perfect te trainen. Dumbells zijn handzaam en makkelijk te verplaatsen, daarom staan ze garant voor de perfecte workout voor thuis.
Er bestaan talloze oefeningen die je staand of zittend kunt uitvoeren. Uiteraard kun je er ook voor kiezen om dit op een halterbank of fitnessmat te doen.
Symmetrische trainingen zorgen voor een perfecte balans tijdens de uitvoering van de oefeningen, over het algemeen wordt er dus ook gekozen voor oefeningen met 2 dumbellsets.
Beginners
Het kiezen van het juiste gewicht dumbells is van groot belang voor het resultaat van je trainingen en de minste kans op blessures. Omdat deze set bestaat uit verschillende schijven en je hiermee het gewicht van je training kunt bepalen van 2 tot 10 kg, is deze set zeer geschikt voor zowel de beginner als de meer gevorderde trainer.
Voor vrouwen raden we aan om te beginnen met 2 kg per dumbell, mannen kunnen beginnen met 2-5 kg.